Analysen

Was hält den Blutzucker im Körper konstant?

Im menschlichen Blut ist Glukose immer vorhanden - ein wichtiger Nährstoff. Der Körper hat ständig einen bestimmten Glukosespiegel, der an vielen Energieprozessen beteiligt ist und für den normalen Tonus des Körpers sorgt.

In vielen Fällen überwacht die Person bei Abwesenheit von Diabetes ihren Blutzuckerspiegel nicht. Eine Abnahme oder Zunahme der Glucosekonzentration kann ein Auslöser für eine große Anzahl gefährlicher Krankheiten sein, die irreversibel sein können.

Durch das Hormon Insulin wird ein konstanter Blutzuckerspiegel aufrechterhalten, der von Pankreaszellen produziert wird. Wenn es in geringen Mengen ein Hormon produziert, führt dies zu einem dauerhaften Anstieg des Blutzuckers.

Symptome und Normen

Oft können Symptome subjektiv sein oder sich nach langer Zeit manifestieren.

Der Körper ist in großer Gefahr, wenn die Zuckermenge im Blut ständig erhöht wird.

Wenn der Indikator für Blutzucker hoch genug ist, fühlt die Person:

  • durstig
  • trockener mund,
  • Muskelschwäche
  • eingeschränkte Sicht
  • Erhöhte Urinausscheidung

Für Erwachsene sollte der normale Glukoseindikator am Morgen nicht mehr als 6,0 mmol / l betragen. Am Morgen liegt die Norm bei 3,9-5,5 mmol / Liter. 2 Stunden nach den Mahlzeiten sollte der Indikator 8,1 mmol / Liter, aber nicht weniger als 3,9 mmol / Liter nicht überschreiten.

Wenn eine Person das Vorhandensein von Diabetes vermutet, sollten Sie eine Studie über den Blutzucker durchführen. Sie müssen das Krankenhaus aufsuchen, in dem der Arzt eine Überweisung verschreibt. Auch in der Apotheke können Sie ein Blutzuckermessgerät für Messungen zu Hause kaufen. So können Sie Ihre Leistung systematisch untersuchen.

Das Messgerät kann nur Primärergebnisse liefern. Um Ihre Leistung zu bestätigen, müssen Sie sich im Labor einer medizinischen Untersuchung unterziehen.

Bei einer Person, die anfällig für eine so gefährliche Krankheit wie Diabetes ist, verliert die Bauchspeicheldrüse ihre Fähigkeit, Insulin zu produzieren. Dies ist die Situation bei Menschen mit Typ-1-Diabetes oder in dem Fall, in dem das Volumen des synthetisierten Insulins zu gering ist, was für eine Typ-2-Krankheit charakteristisch ist.

Aus diesem Grund liegt der Blutzuckerspiegel bei Diabetes immer über den normalen Werten.

Glukoseindikatoren für verschiedene Situationen

Die morgendliche Blutzuckermenge sollte bei leerem Magen mindestens 3,5 mmol / l betragen. Wenn der Indikator im Bereich von 5,5 - 6,6 mmol / l liegt, spricht man vom Grenzzustand, der die Glukosetoleranz anzeigt.

Wenn die Zuckermenge 6,7 mmol / l und mehr beträgt, sollten Ärzte eine umfassende Untersuchung auf das Vorhandensein von Diabetes verschiedener Typen durchführen. Dies berücksichtigt Merkmale, bei denen der Indikator niedriger oder höher sein kann.

Bei Säuglingen liegt der Glucosegehalt zwischen 2,8 und 4,4 mmol / l. Schwangere haben eine physiologische Insulinresistenz, weshalb häufig eine bestimmte Art von Diabetes auftritt, die als Schwangerschaft bezeichnet wird. In der Regel wird im Zeitraum von 4-8 Monaten der Schwangerschaft ein Indikator von mehr als 7,8 mmol / l registriert. Der Zustand kann nach der Geburt des Kindes normalisiert werden.

Die Erhöhung des Zuckers erfolgt nach:

  • Nahrungsaufnahme
  • starke mentale Erfahrungen
  • intensive körperliche Anstrengung.

Für kurze Zeit kann der Indikator in einem pathologischen Zustand höher werden, zum Beispiel:

  1. Verbrennungen
  2. die Schmerzen
  3. Herzinfarkt
  4. epileptischer anfall,
  5. Angina pectoris

Ein längerer Anstieg des Blutzuckers führt zu dessen Auftreten bei Urin-Glykosurie. In einer solchen Situation sagen die meisten Ärzte über das Vorhandensein von Diabetes. Dann folgt in kurzer Zeit ein Behandlungsschema und die Therapie beginnt. Bei einigen Krankheiten nimmt die Glukose dagegen ab.

Dies kann auf Leberschäden, Ernährungsstörungen und endokrine Störungen zurückzuführen sein. Wenn die Zellen ständig energetisch hungern, besteht ein hohes Risiko für ZNS-Läsionen.

Therapie und vorbeugende Maßnahmen

Diabetes mellitus ist eine Krankheit, bei der vorbeugende Maßnahmen wichtig sind.

Durch die Einhaltung bestimmter Regeln können Sie die Krankheit stoppen und ihre Schwere verringern.

Wenn der Verdacht auf Diabetes besteht oder das Risiko des Auftretens hoch ist, ist Folgendes wichtig:

  • Überprüfen Sie ständig den Blutzuckerspiegel
  • beseitigen sie zigaretten und alkohol,
  • iss 5-6 mal am Tag
  • tierische Fette durch pflanzliche Fette ersetzen,
  • Reduzieren Sie die Menge an Kohlenhydraten auf ein Minimum
  • begrenzen süße Lebensmittel
  • Vermeiden Sie stressige Bedingungen
  • aktiv sein.

In der Behandlung ist es notwendig:

  1. hypoglykämische Mittel einnehmen: Tabletten und Insulin,
  2. Aufrechterhaltung eines normalen Glukosespiegels
  3. unabhängig überwachen ihren Zustand.

Viele Diabetiker sind sich einer Erkrankung wie Hyperglykämie bewusst. Es ist die Ursache für chronische Krankheiten. Um dies zu verhindern, muss der Glukosespiegel unter allen Bedingungen normal sein.

Sie sollten einen reduzierten Zuckergehalt, dh eine Hypoglykämie, nicht zulassen, da diese mit Koma behaftet ist.

Beseitigung schädlicher Glukosequellen

Um sicherzustellen, dass der Glukosespiegel immer unter Kontrolle ist, sollte eine Person den Verbrauch von raffiniertem Zucker aus allen Quellen reduzieren.

Zunächst geht es um zuckerhaltige Getränke, die als sehr schädlich gelten. Unter ihnen:

  • kohlensäurehaltiges Wasser
  • Fruchtsäfte,
  • Energiegetränke
  • Kaffee und Tee mit Zucker.

Der Blutzuckerspiegel ist hoch, ebenso wie Süßigkeiten, Müsli, Kekse und Cupcakes. Natürlicher Honig wirkt schnell und verbessert die Leistung von Zucker.

Jegliche Milch und Milchprodukte sollten von der Diät ausgeschlossen werden. Es ist wichtig, den Verzehr von Produkten mit Kasein A1 zu verhindern, das bei Kühen hergestellt wird und in den meisten Joghurts, Käse und ähnlichen Produkten enthalten ist. Wenn Sie Milchprodukte kaufen, sollten Sie sich nur für biologische und rohe Sorten entscheiden, die von Tieren stammen, die unter natürlichen Bedingungen gezüchtet wurden.

Blutzuckerwerte und Sport

Wie Sie wissen, braucht der menschliche Körper ständig Zucker, andererseits ist es wichtig, dass er langsam und gleichmäßig zerfällt, da sonst ein bestimmter Teil in Körperfett umgewandelt wird. Daher muss eine Person ständig Nahrungsmittel konsumieren, die langsam zu Glukose zerfallen.

Der glykämische Index ist eine Zahl, die angibt, um wie viel langsamer das Produkt in Glukose umgewandelt wird, verglichen mit dem Index von 100. Diese Zahl ist auf den Etiketten verschiedener Lebensmittel neben dem Stoffgehalt und dem Kaloriengehalt angegeben. Je niedriger der glykämische Index ist, desto schwieriger und langsamer wird das Produkt zu Glukose gespalten.

Der höchste glykämische Index in verschiedenen Fastfoods und Süßspeisen. Ein solcher Index ist beispielsweise 90-95 für reiches Brot und 103 für Datteln. Diabetiker und Menschen, die ständig Sport treiben, sollten wissen, dass es am nützlichsten ist, Lebensmittel zu essen, deren glykämischer Index 56-69 Einheiten entspricht. Dies sind die Produkte:

  1. gekochte Kartoffeln
  2. Schwarzbrot
  3. Bananen
  4. Trauben- und Cranberrysaft.

Wenn der glykämische Index unter 56 liegt, wird er als niedrig angesehen. Dieser Wert entspricht dem Großteil der Milch- und Fleischprodukte sowie des Gemüses und Obstes. Die genauen glykämischen Werte sind in speziellen Tabellen angegeben.

In der Sporternährung ist die Bildung einer richtigen Ernährung in Bezug auf glykämische Indizes wichtig.

Vor einer aktiven, aber kurzen Belastung muss eine große Menge an verfügbarer Glukose abgerufen werden.

Fazit

Glukose kann nicht als Feind des menschlichen Körpers bezeichnet werden. Es spaltet sich in Substanzen auf, die ideal sind, um den Körper mit Energie zu versorgen. Süße Lebensmittel können nicht missbraucht werden, da Glukose in Fett umgewandelt wird und das Gewicht einer Person zunimmt.

Um die Zuckermenge in Lebensmitteln zu kontrollieren, sollten Sie den glykämischen Index ständig überwachen. Dank seiner Leistung ist es ziemlich einfach zu verstehen, in welcher Situation die Verwendung eines süßen Produkts zulässig ist. Wir dürfen nicht vergessen, den Blutzuckerspiegel zu verfolgen. Zu diesem Zweck können Sie ein Laser-Blutzuckermessgerät verwenden.

Es ist notwendig, die Hormone unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie systematisch Hormone überwachen, können Sie die Menge an Fett und dessen Position kennen. Der Arzt kann zusätzliche Tests verschreiben, um den Spiegel des Hormons Testosteron und des Hormons Estradiol zu untersuchen. Der hormonelle Hintergrund hängt von der ordnungsgemäßen Funktion der Schilddrüse ab.

Wie man den Blutzucker senkt und auf einem normalen Niveau hält, wird der Experte im Video in diesem Artikel erklären.

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