Diabetes-Diät

Diät für Schwangerschaftsdiabetes bei schwangeren Frauen

Gestationsdiabetes mellitus (GSD) ist eine Art dieser Krankheit, die sich bei Frauen während der Schwangerschaft entwickelt. Für die meisten Frauen in der Wehen verschwindet die Krankheit bald, aber damit es nicht zu Komplikationen kommt, müssen Sie eine bestimmte Diät einhalten. Am häufigsten erfährt die Patientin während des Glukosetoleranztests von einem erhöhten Blutzuckerspiegel in der zweiten Schwangerschaftshälfte. Diese Analyse ist für alle Frauen wünschenswert, die ein Kind erwarten, insbesondere für diejenigen, die mit der Vererbung von Diabetes belastet sind. Erhöhter Blutzucker, der einfach auf leeren Magen eingenommen wird, wird nicht immer bestimmt, und der Glukosetoleranztest kann zur Identifizierung des GDM beitragen.

Was ist gefährliches unkontrolliertes Essen?

Schwangerschaftsdiabetes kann den Verlauf von Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigen. Wenn der Patient uneingeschränkt isst, kann die Krankheit "ausbrechen" und zu folgenden Konsequenzen führen:

  • vorzeitiges Altern der Plazenta;
  • Beeinträchtigung der Durchblutung zwischen Mutter und Fötus;
  • Verdickung des Blutes einer schwangeren Frau und Bildung von Blutgerinnseln, die sich lösen und Thrombosen verursachen können (Verstopfung von Blutgefäßen);
  • eine signifikante Zunahme des Körpergewichts des Fötus, die mit Komplikationen bei der Geburt droht;
  • Verzögerung in der Entwicklung eines ungeborenen Kindes.
Diät für Schwangerschaftsdiabetes und regelmäßige Überwachung der Blutglukosespiegel helfen, solche Komplikationen zu vermeiden und Schwangerschaft ruhig zu ertragen. Einschränkungen beim Essen mit dieser Art von Diabetes sind nicht zu schwer. Diät in den meisten Fällen - dies ist nur ein vorübergehendes Ereignis. Es soll nicht gegen die Wünsche der zukünftigen Mutter verstoßen, sondern dazu beitragen, ihre Gesundheit und die Gesundheit des zukünftigen Kindes zu erhalten.

Prinzipien der Ernährung

Das tägliche Menü für Schwangerschaftsdiabetes sollte in 6 Mahlzeiten unterteilt werden. Das Prinzip der fraktionierten Ernährung ermöglicht es Ihnen, plötzliche Sprünge des Blutzuckerspiegels zu vermeiden. Darüber hinaus verspürt eine schwangere Frau bei dieser Art des Essens keinen starken Hunger, was in einem solchen Zustand nur schwer zu ertragen ist. Die gesamte Kalorienaufnahme sollte 2000-2500 kcal pro Tag nicht überschreiten. Es ist nicht notwendig, es zu unterschätzen, da der Körper der schwangeren Frau unter erhöhter Belastung arbeitet und sie Nahrung in ausreichenden Mengen für die Energiekosten erhalten muss.

Den korrekten Energiewert der Diät kann nur ein Arzt berechnen. Dabei werden Körpermerkmale, Body-Mass-Index und andere individuelle Merkmale einer Frau berücksichtigt. Die Diät sollte Gewichtszunahme verhindern und gleichzeitig den Körper nicht erschöpfen. Eine Gewichtszunahme von mehr als 1 kg pro Monat im ersten Trimester und von mehr als 2 kg pro Monat im zweiten und dritten Trimester wird als abnormal angesehen. Übergewicht belastet den gesamten Körper und erhöht das Risiko von Ödemen, erhöhtem Druck und Komplikationen des Fötus.

Die Ernährung bei Schwangerschaftsdiabetes basiert auf folgenden Grundsätzen:

  • Es ist strengstens verboten, Halbfabrikate und Fastfood zu verwenden.
  • Bei der Auswahl von Kohlenhydraten sollte man den „langsamen“ Optionen den Vorzug geben, die über einen langen Zeitraum verwendet werden und nicht zu stressigen Veränderungen des Blutzuckerindex führen (sie sind in Getreide, Gemüse enthalten).
  • 60 Minuten nach jeder Mahlzeit müssen Sie die Zählerstände messen und in einem speziellen Tagebuch festhalten.
  • Die Grundlage der Ernährung sollte frisches Gemüse und Obst mit einem niedrigen glykämischen Index sein.

In der Tat ist eine Diät für Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes Diät 9. Sie hilft, den Blutzuckerspiegel mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung zu senken. Keine Pillen zur Senkung des Blutzuckerspiegels von Schwangeren dürfen nicht eingenommen werden. Die Korrektur des Zustands kann ausschließlich aufgrund von Einschränkungen bei Lebensmitteln erfolgen.


Synthetische Süßstoffe während der Schwangerschaft sind kontraindiziert, da sie die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen können

Zulässige Produkte

Was kann die zukünftige Mutter essen, bei der Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wurde? Die Liste der Produkte und Gerichte ist sehr umfangreich, und bei sorgfältiger Planung der Ernährung für mehrere Tage im Voraus kann das Essen abwechslungsreich und lecker sein. Damit die Verdauungsorgane reibungsloser funktionieren, kann die gesamte Kalorienaufnahme der täglichen Ernährung wie folgt aufgeteilt werden:

Diabetes bei schwangeren Frauen
  • Frühstück - 25%;
  • zweites Frühstück - 5%;
  • Mittagessen - 35%;
  • Nachmittagstee - 10%;
  • Abendessen - 20%;
  • spätes Abendessen - 5%.

Aus dem Fleischsortiment können Kaninchen, Pute, Hühnchen und mageres Kalbfleisch gegessen werden. Nicht mehr als 1 Mal pro Woche mit einer medizinischen Diät können Sie Schweinefleisch essen, aber nur die magersten Teile. Es ist besser, Suppen in Hühner- oder Gemüsebrühe zu kochen (beim Kochen von Geflügel ist es ratsam, das Wasser zweimal zu wechseln). Fettarme fermentierte Milchprodukte sind erlaubt, es ist jedoch besser, Vollmilch abzulehnen. Es ist zu schwer zu verdauen und bei schwangeren Frauen können Verdauungsprobleme auftreten.

In Maßen können Sie die folgenden Lebensmittel essen:

  • Gemüse mit niedrigem und mittlerem glykämischen Index;
  • Getreide;
  • Eier;
  • Nüsse und Samen;
  • Fisch und Meeresfrüchte;
  • Ungesalzener Hartkäse mit einem Fettgehalt von 20-45%;
  • Pilze
Beim Kochen ist es besser, das Backen und Dämpfen zu bevorzugen. Sie können auch schmoren und kochen, aber auf diese Weise zubereitete Gerichte langweilen sich aufgrund des schwach ausgeprägten Geschmacks normalerweise sehr schnell.

Die therapeutische Diät für GSD impliziert kein Fasten. Während der Schwangerschaft ist es sehr gefährlich, den Körper solchen Belastungen auszusetzen. Es ist daher besser, im Voraus über das Essen nachzudenken und für alle Fälle einen gesunden Snack bei sich zu haben. Indem eine Frau das Menü für den Tag im Voraus plant, kann sie schwere Hungerattacken vermeiden und sich gleichzeitig davor schützen, die Krankheit zu verschlimmern.

Anstelle von Säften ist es besser, ganze Früchte von Früchten zu essen. Sie enthalten Ballaststoffe und mehr Nährstoffe als selbst völlig natürliche zuckerfreie Getränke aus Fruchtrohstoffen.


Wenn die schwangere Frau zwischen der Nahrungsaufnahme starken Hunger hat, kann ein Glas fettarmer Kefir der beste Snack für sie sein.

Verbotene Produkte

Für schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes sollten die folgenden Lebensmittel und Gerichte von der Ernährung ausgeschlossen werden:

  • Süßigkeiten;
  • Weißbrot aus hochwertigem Mehl;
  • geräuchertes Fleisch, gesalzene und würzige Speisen;
  • Süßstoffe und Honig;
  • Gemüse und Obst mit einem hohen glykämischen Index;
  • Hülsenfrüchte;
  • Shop Saucen, Ketchup und Mayonnaise.

Aufgrund der Tatsache, dass die Ernährung einer schwangeren Frau einige Einschränkungen aufweist, kann sie den Körper nicht vollständig mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Um dem Mangel an diesen Substanzen vorzubeugen, müssen Sie spezielle Vitaminkomplexe für Frauen in die Position bringen. Es gibt viele Arten solcher Medikamente, daher sollten sie nur von einem Frauenarzt verschrieben werden.

Wenn GSD keine fetthaltigen und frittierten Lebensmittel essen kann, weil solche Lebensmittel die Arbeit der Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen und die Arbeit aller Organe des Verdauungssystems beeinträchtigen. Sodbrennen, das auch bei gesunden Frauen während der Schwangerschaft so häufig auftritt, kann bei Diabetes aufgrund von Ernährungsfehlern verschlimmert werden. Daher ist es besser, keine zu sauren, würzigen und salzigen Lebensmittel zu verwenden. Aus dem gleichen Grund wird Schwangeren nicht empfohlen, sich auf Schwarzbrot einzulassen (der Säuregehalt ist ziemlich hoch).

Eine kohlenhydratarme Diät, die bei einigen Ärzten und Diabetikern beliebt ist, kann eine Frau nicht mit genug Energie und Nährstoffen versorgen. Darüber hinaus kann eine zu starke Abstoßung auch langsamer, gesunder Kohlenhydrate zu Stress und Stimmungsschwankungen führen. Schwangere sollten solche Situationen vermeiden. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann einigen Frauen nach der Geburt empfohlen werden, um zu verhindern, dass sie einen vollständigen Diabetes entwickeln. Eine solche Entscheidung kann jedoch nur ein Arzt treffen.


Früchte werden am besten morgens verzehrt, da sie relativ viel Kohlenhydrate enthalten und der Körper sie leichter aufnehmen kann.

Das Abendessen sollte leicht sein und aus Hüttenkäse, Gemüse, gekochtem Fisch oder Meeresfrüchten bestehen. Zucker und alle Süßigkeiten sind für die Anwendung bei Schwangerschaftsdiabetes leider völlig inakzeptabel.

Beispielmenü für den Tag

Das Menü für gesunde Schwangere sollte 50-55% komplexer und einfacher Kohlenhydrate enthalten, während Patienten mit Schwangerschaftsdiabetes diese Zuckermenge reduzieren sollten. Kohlenhydrate sollten im Durchschnitt 35-40% der Gesamtnahrung ausmachen, die Proteinmenge sollte dabei gleich bleiben wie bei gesunden Menschen. Die Reduzierung der Kohlenhydrate in der Nahrung verhindert das Risiko eines großen Fetus, eines Kaiserschnitts und generischer Komplikationen.

Ein Beispielmenü für den Tag könnte folgendermaßen aussehen:

  • Frühstück - fettarmer Hüttenkäse, Haferflocken auf dem Wasser, Tee ohne Zucker;
  • zweites Frühstück - Bratapfel;
  • Mittagessen - gekochtes Putenfilet, Gemüsesuppe, Karotten-, Tomaten- und Gurkensalat, Buchweizen, Trockenobstkompott ohne Zucker;
  • Nachmittagssnack - Nüsse;
  • Abendessen - gebackener Barsch, gedämpftes Gemüse, Tee ohne Zucker;
  • Snack vor dem Schlafengehen - ein Glas Kefir, eine Scheibe Vollkornbrot.

Anstelle von Fleisch ist es am Abend besser, Fisch zu essen, es ist viel leichter zu verdauen und gleichzeitig sättigt es den Körper mit biologisch wertvollen Nährstoffen. Zucker in irgendwelchen Getränken kann nicht hinzugefügt werden. Es ist ratsam, die Mahlzeiten so zu planen, dass der Abstand zwischen der ersten und der letzten Mahlzeit 10 Stunden nicht überschreitet.

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